در مورد خواب در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
اگر خواب را هدف قرار دهی، براساسش بخوری و بیاشامی، بهترین هدیه زندگی نصیبت می‌شود. خواب خوب و مفصل حتی از خوشمزه‌ترین غذای مفصل ایرانی هم بهتر است و برای سلامتی نیکوتر.
کد خبر: ۴۲۷۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۳۱
در جدیدترین تحقیقات در زمینه کم خواب ی و بد خواب ی، روش‌هایی برای بهتر خواب یدن افراد علی الخصوص مبتلایان به بیماری‌های ریوی ارائه شد.
کد خبر: ۴۲۳۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۱۶
خواب و خوراک نامناسب، آلودگی هوا، ترافیک و حتی پارک نامناسب خودرو همسایه جلوی در، استرس ایجاد می‌کند اما داشتن 7 ساعت خواب می‌تواند فشار روانی فرد را از بین ببرد.
کد خبر: ۴۲۰۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۸
افراد مسني که خواب کمي دارند مغزشان سريعتر کوچک مي شود و زودتر به زوال عقل مبتلا مي شوند.
کد خبر: ۴۱۹۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۲
خواب یدن پس از خوردن سحری برای روزه داران سبب کامل شدن خواب شبانه آنها می شود.
کد خبر: ۴۱۳۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۲
هر قدر میزان خواب افراد، کمتر باشد و میزان خواب شبانه آنها از هفت ساعت کمتر شود، توان مغزی آنها کمتر می شود، مغز زودتر کوچک می شود و احتمال بروز بیماری های مربوط به قوای شناختی مغز، همچون آلزایمر، افزایش می یابد.
کد خبر: ۴۱۲۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۲
آيا صبح ها با صداي زنگ ساعت بيدار مي شويد؟
کد خبر: ۴۱۱۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۵
نکته مهمی که روانپزشکان بر آن تاکید می‌کنند آن است که گرچه در تمام این موارد شخص دچار بی خواب ی است، اما اگر کسی فقط چهار یا پنج ساعت در شبانه‌روز ب خواب د و روز بعد احساس شادابی کافی داشته باشد، دچار بی خواب ی نیست
کد خبر: ۴۱۰۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۳
دانشمندان آلمانی موفق به ایجاد تکنیکی شده‌اند که به انسان قدرت مهار کردن خواب هایش را خواهد داد.
کد خبر: ۴۰۰۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۳
شاید خواب به نظر امری ساده قلمداد شود، اما در واقع روند آن، فرایندی پیچیده و جالب است که توجه به آن می‌تواند نیازهای بدن را بخوبی تأمین کند.
کد خبر: ۳۹۸۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۵
کد خبر: ۳۹۵۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۴
کد خبر: ۳۹۳۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۳۰
خواب در انسان‌ها و سایر پستانداران یعنی نداشتن هوشیاری و ناکارآمدی عضلانی که دارای فعالیت ارادی بوده و همچنین از کار افتادن دو حس بینایی و بویایی است، اما خواب دلفین ها متفاوت است.
کد خبر: ۳۹۳۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۹
کد خبر: ۳۹۳۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۶
کد خبر: ۳۹۱۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۲
افراد برای بیدار شدن از خواب به کمک نیاز دارند. برخی با به صدا درآمدن زنگ ساعت برمی خیزند، بعضی اشخاص نیز پس از نوشیدن یک لیوان بزرگ چای از رخت خواب دل می کنند.
کد خبر: ۳۹۰۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۶
کد خبر: ۳۸۹۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۰
کد خبر: ۳۸۴۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۴
کد خبر: ۳۸۳۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۳
پزشکان استفاده از تکنیک‌های آرام بخشی برای کنترل ذهن و فکر کردن به جملات مثبت و افکار خوشایند را از جمله دیگر راهکار‌ها برای بیدار شدن به موقع از خواب در صبحگاه می‌دانند.
کد خبر: ۳۸۰۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۰۱
